被严重低估的白酒，我选的南京银行与青青稞酒这两家公司股票怎么样那家更据有投资价
来源：整理 编辑：尖叫部落 2023-01-06 04:32:31
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1，我选的南京银行与青青稞酒这两家公司股票怎么样那家更据有投资价
目前大盘的点位，导致个股操作两极分化，你可以看我的分析文章学习经验，我QQ 8837799
我选的南京银行与青青稞酒这两家公司股票怎么样?那家更据有投资价值?!NoD6
南京银行目前市盈率仅为6倍左右，股价被严重低估，而且它是一家盈利能力很好的公司。
青青稞酒目前市盈率为30倍左右，对于一家酒业公司来说，该公司的股价也被低估了。但是由于塑化剂的影响，白酒行业存在不确定的因素，所以须谨慎对待。
个人观点、仅供参考。
2，未来什么板块的股票最有前景
未来国企改革概念在年底之前还会波浪式前进，军工概念还会起伏性上涨，白酒类中秋、十一国庆也会有一波行情。。。肯定是金融业。。。。。。 不管什么行业发展都离不开资金，那么最有发展前景的当然是金融。钱管理好了是最有钱途的现在已下几个板块前景看好 1.节能环保.新能源 2.灾后重建的钢材.水泥.新材料 3.价值被严重低估.股价严重超跌的低价股肯定是金融业。。。。。。 不管什么行业发展都离不开资金，那么最有发展前景的当然是金融。钱管理好了是最有钱途的
3，五粮液股改之后前景如何
000858.五粮液.该股为绩优。
该股严重超跌.价值被低估.是
一只非常非常有潜力的投资品
种.五粮液.中国的五粮液.世
界的五粮液.该股在开盘时不
排除涨停的可能性。五粮液:该股机构基本上维持在中等仓位没变,短线注意上方22.2的压力区域,如果反复无法突破建议逢高减仓,该股只有突破了该点位才能够打开上升通道,以上纯属个人观点请谨慎采纳，祝你好运朋友.坚持看好这只股票,业绩很可观,收益更不错,买进持有...该股是我国酒类行业的龙头，质地非常好，股改之后公司将迎来更加美好的发展机遇，建议持有待涨。
4，92年的贵州茅台酒能值多少钱有知道的请告之谢谢
93年左右375ML珍品茅台
售:1３８０元,91年珍品,500ML售1880元,91年飞天茅台,53度.售:１３５０元
5月18日 11:44 贵州茅台股改方案已于5月12日获得高票通过，这意味着作为目前两市第一高价股的贵州茅台将有望在复牌后，成为中国证券史上又一只百元股。记者昨天从贵州茅台股份公司获悉，股改方案以全体股东99.7%、流通股股东98.71%的高赞成率得到通过，业内人士认为，这体现了投资者对公司经营业绩和股票二级市场投资收益的双重满意。
“我听到会的朋友讲，贵州茅台的高度酒已经断货了，进货商则需要3位领导的签字才能拿到货。”昨天，股市资深投资人林园在接受采访时表示，这说明茅台的市场表现将会更有保障。
按照林园的估算，贵州茅台现存的老酒有5万吨，按照调价以后每吨70万元计算，现存老酒价值350亿元，加上其它资产，其净资产总额超过400亿元，这还不算贵州茅台的品牌价值。按照停牌前62.27元的收盘价计算，贵州茅台的总市值才200多亿，和它的净资产相差很远，显然被严重低估。两市第一高价股贵州茅台终于在五一前连续经历了3个涨停———4月17日，因股改停牌的贵州茅台终于复牌，最终以68.5元涨停；4月18日再度涨停；4月19日以82.89元第3次涨停；28日则达到了股改停牌前的最高价位91.41元。
-拒专家预计复牌在25号左右
5，我的了抑郁症不知道该怎么办
不用害怕的了抑郁症,抑郁症是可以治愈 我建议你去现去医院检查一下 看看医生怎么说 认 识 抑 郁 症 (一)
抑郁症，是“一种阴霾般的低潮情绪笼罩的心理疾病，宛如织网般地难以挥去，而不是一种短暂可消失的情绪低沉”。人是情感的动物，心情自有起伏，因此难免有低落、消沉、沮丧的时候；在每个人一生中或多或少都会碰到极大的挫折与压力，或因人际因素（特别是情感事件）、家庭的因素、经济上的因素、工作或学业的困扰等诸多压力事件，情绪无法获得有效的抒解，周而复始一再累积，很快就会产生“抑郁”情绪，大部分人情绪低落一阵子后，可以再开朗起来，但少数人因为遗传因子或个性（包括不适当的想法）使然，再加上压力的累积（日常生活琐事的所造成的压力累积或遭逢特别大的压力事件），而又缺乏适当的情绪调节与良好的社会支持，会将情绪状态延伸为一种病态，以致于心情与行为都受到影响，于是产生无法脱离的低落情绪；严重者甚至以自杀结束宝贵的生命。
抑郁症的症状是多样化的，患者的感受及症状的描述亦随著抑郁症的轻重程度、病程与年龄等因素而不同。以下是一些常见的症状：
（一）、生理方面症状：胃口变差、食欲减退或增加、体重明显减轻或增加、失眠或嗜睡、几乎整天都极度疲劳与缺乏能量、精神或动作反应激动或迟滞、性欲降低、头痛、头昏、眼睛疲劳、眼角酸痛、口渴、颈部酸痛、胸闷、呼吸不畅、胸痛、腹胀、频尿、身体酸痛、腰酸痛、盗汗与便秘感或一天数次大便等。
（二）、心理方面症状：抑郁、心情沮丧或掉到谷底、无望、易流泪、悲伤、激动易怒、害怕与恐惧、寂寞、无聊、感情淡薄、对自己不满意、满足感减少、兴趣明显减退、失去幽默感、低估自己能力、悲观、自我谴责（常感到罪恶感或无价值感）、低自尊、容易感到挫折、社交退缩、时常健忘、思考、注意、决断力减退或犹豫不决、意志丧失、作业效率或生产力皆减少、自杀意念及行为、胸部沉重苦闷与强迫回想旧事等。
（三）、下列行为改变可能是孩童与青少年期常见的症状：功课突然退步、突然开始坐立不安、身体动作突然变慢、讲话音调变单调或变得沉默不语、无法解释地情绪激躁、无法解释地常常哭泣、常常显得很害怕或紧张、突然变得有攻击性、有反社会行为、开始使用酒精或其它成瘾性物质、不停地抱怨身体某部位疼痛不适，却又找不到病因。
（四）、严重的抑郁症患者则因伴随：无用妄想、罪恶妄想、惩罚妄想、疾病妄想、贫穷妄想、幻听等症状，常易使医师误诊为精神分裂症。
如何觉察抑郁症状？抑郁症的症状当中，最主要的症状是抑郁情绪；然而，忧伤情绪的表达可能不被容许，进而被压抑下来或加以否认，导致不容易他人被觉察到；所以抑郁的人其症状的表现常常不是以忧伤情绪为主，反倒可能只是抱怨有很多身体症状（如：身体酸痛）而不提及忧伤的感受。有时，可能很容易大发脾气，持续地愤怒或与人争吵等来表现内在的抑郁情绪症状。不过，抑郁情绪通常可经由进一步的晤谈而引出。此外，由抑郁者的面部表情（如：嘴角下垂、没有笑容或笑得很勉强）及行为举止（如：无法安静坐著、踏步、绞扭双手；语言、思考及身体动作变缓慢；语言的音量、抑扬起伏、话量、内容多变性等皆减少，甚至缄默不语）仍可推断他们正有抑郁心情。因此，若您发现周遭的人有某些不对劲的表现，可能要特别注意他的一举一动，或与他建立良好的沟通管道，诱导他去多谈一谈自己的困扰，并且给予适当的社会支持与帮助他寻找适当的求助管道。另外一个主要症状是失去兴趣，患者或许会说出类似于“对原来嗜好的兴趣减退”、“再也提不起劲”、“对以往的娱乐不再感觉愉快”、“什么都不想做”的话。家人通常可观察到社会退缩的表现或放弃消遣活动。某些抑郁者对性的兴趣或欲求明显减少。其他症状包括睡眠问题（失眠或嗜睡），失去活力或极度劳疲，对自己的价值持有不实际的负面评价（如：认为自己一无事处），对于过去小小的失败有罪恶感或一再回想（如：对于丢掉一把便宜的伞就一直自责），抱怨自己容易分心、记忆困难或健忘，从事需智力配合的学业或职业时经常表现不如往常，或者抱怨以前所学的的知识或技巧已经用不出来了，甚至担心智力退化。在儿童青少年，学业成绩急转直下。在老年人，可能主要抱怨是记忆困难，有时可能被误认为是痴呆的早期徵兆。如果这些抑郁者的重郁发作被成功地治疗，那么记忆通常可完全恢复。
抑郁者也常有死亡想法、自杀意念、或自杀企图。这些想法的范围由相信自己死去会对他人比较好，到短暂但重覆出现的自杀意念，以致于实际而特定的自杀计画。自杀动机可包含：面临自觉无法克服的人生障碍时意图放弃一切，或强烈希求终止自认为永无止境的痛苦。想要自杀的人通常会发出求救讯号，根据临床经验，自杀企图比较弱的人，发出的求救讯号较容易辨识且较为强烈，且较不会去尝试或者较不易自杀成功；而自杀企图很强烈的人，通常所发出的求救讯号极其微弱，很难辨识，甚至自杀意图的产生与自杀行动出现的时间间隔会缩短。对于后者，自杀危机的辨识与处理较为困难且要谨慎小心，最好能够求助于专业人员。自杀获救者，通常会很后悔自杀，因为自杀是很痛苦的，而且自杀未成功，可能会有后遗症。而且自杀通常是一闪而逝的的冲动，停下来稍微想一下，为什么要自杀，或许念头就打消了。经由仔细的观察，通常都可以经由患者的症状表现来判断是不是可能有抑郁症。一旦怀疑有此可能性，就需要寻求专业的诊断与治疗。
抑 郁 症 是 可 以 治 愈 的
抑郁属于情感性疾病。我国的调查研究显示：情感性精神病的发病率为0.76%。女性高于男性，可能与女性生活负担较重，面临应激事件(如怀孕生产等)较多有关。值得关注的是，近几年，中青年的发病率在逐渐升高，更应引起注意.
抑郁症的发病率很高，但现在对它的发病原因仍不十分清楚，可能与社会心理因 素、遗传、人体的生化变化及神经内分泌等有关。其中，遗传因素很重要，研究表明： 家族中有患病者的人群发病率是一般人群的10－30倍。血缘关系越近，患病几率越高。
抑郁症是一个人们了解较早的疾病。但人们往往羞于承认自己患有精神疾病而对病不予重视。其实，在正规的精神病专科医院，医生通过检查和问诊能很快确诊抑症。目前也有许多有效的药物治疗抑郁症。绝大多数患者经过治疗，病情都可得到改善。
抑郁症主要改变人的情绪，不影响人的智力及身体发育。所以，已患抑郁症的患者完全可以放心，只要积极治疗，完全可以正常地生活工作。
抑郁症一般多从肝虚气滞、心脾两虚、脾肾阳虚论治，亦可有挟痰、挟痰之变；躁狂症则从阳亢血热、心肝火旺辨证论治。虚者以温阳宣通为主，据其脏腑之虚损随证治之；实者以清泄疏通为主。虽有温、清之分，但开郁宣通之法则是通治之法。本病的预后一般较好，从临床资料分析，单纯的躁狂症发作最多，单纯的抑郁症次之，两者兼而有之者较少；起病急而症状重者易于缓解，症状轻微者病程反而较长；虽然可能有多次的反复，亦有部分患者甚至一生仅发作一次。然而对病程长、症状严重、有自杀倾向者，预后较差，治疗过程中应严加看管，不可掉以轻心。
1、肝虚气滞：表现为情感忧郁，悲观失望，忧心忡忡，兴致索然，面容愁苦，沉默寡言，其情感变化有昼夜轻的特点（如白昼抑郁，入夜稍缓或兴奋，甚或判若两人），可伴有两胁不适或胀满，失眠多梦，容易疲倦，纳呆少食，舌苔薄白，脉象弦细，或虚弦。治宜温胆养肝，以理气解郁为主。
2、心脾两虚：表现为在情感忧郁等症状的基础上，兼见心悸易惊，失眠健忘，自觉思维迟钝，工作或学习效率下降，有自责自罪及疑病倾向，消极缄黑，倦怠乏力，腹胀便溏，或口干便结，舌淡苔白，或边有齿痕，脉象细弦或细缓。治宜健脾养心，以理气解郁为主。
3、脾肾阳虚：表现为在情感忧郁等的症状的基础上，兼见嗜卧少动，惊恐多疑，自责自罪，甚或有轻生厌世的意念或行为，消瘦乏力，腹胀便溏，舌淡胖，边有齿痕，苔白或滑，脉象沉细，或兼弦滑。治宜温补脾肾，以养肝解郁为主。
4、阳亢血热：表现为情绪高涨，兴奋欢愉，自身感觉特好，每有自得之态，思维活跃，联想丰富，谈笑风生，滔滔不绝，有时则信口开河，夸大其辞，精力旺盛，整日忙忙碌碌，但往往有始无终，不能专注于某一事情，自制力减退，容易冲动，或因琐事与人争执，暴跳如雷，片刻间即可为其高涨的情绪所淹没，寐少口干，面红头痛，舌质偏红，苔白或微黄，脉弦或兼滑。治宜育阴潜阳，以凉血安神为主。
5、心肝火旺：表现为在情感躁狂等症状的基础上，多有通宵不眠，行为粗鲁或难以控制，甚或打人毁物等表现。可伴有体重锐减，性欲亢进，舌红，苔或黄燥，脉弦滑或数。治宜清心泻肝，以凉血安神为主。
温馨提示：
在护理中，要注意规劝患者进食、睡觉。帮助患者正确对待疾病，防止自杀和他杀。
饮食方面应多食一些蔬菜和水果，少食或忌食酒，浓茶，咖啡等刺激性食品。
6，气场怎么样
一天半，看完了《气场》。放下书的时候，我感觉自己像打了鸡血一样，虽然不至于太兴奋，但是已经治好了这段时期的自我怀疑和自我价值崩溃的感觉，终于感觉生活的方向逐渐明确起来，自信心也慢慢恢复了。 “气场”一词近一年来经常在一些街拍的图片评论中看到，说某某女星气场强大之类的。本书英文原名叫《Charisma》，翻译成“气场”大概也是出版商费尽心思的吸人眼球。关于吸引力法则、心理暗示之类的书籍看过一些，气场和人的磁场、波动能量之类都是一个概念，只不过是作者要换一个瓶子来装这壶酒而已，因为包装很重要。 我们知道物质都是由无数分子组成的，划分成更小的单位还可以是原子、电子、中子……这些微小的粒子一刻不动地波动着。既然有波动，就会互相产生影响。但我们很少意识到我们自身也是这样。我们只看到我们的身体是实实在在存在着的，没想过我们也是由那些分子组成，而分子之间的空隙要远大于分子的体积。所以与其说我们是由分子原子组成，不如说我们是由空隙组成。我们只觉得空气是空的，其实我们自己也是空的，只是我们稍微致密一点而已，而且这种感觉上的致密是建立在我们人类对空间维次极为狭窄的认识之上。所以我们人和这个世界，我和你，和空气，其实都是一体的，大家会由于能量的波动而互相影响。这就是为什么如果你周围的人情绪恶劣的时候，不管你嘴上说介意不介意，你总是会明显发现自己的情绪、心理甚至是身体都在发生微妙的变化。同样，不管你如何抵御，一些正面的情绪也会影响你。为什么一个人情绪好的时候看起来会更漂亮、更讨人喜欢呢，因为你的情绪也是一种能量，它有能力影响你身体的波动，而使你的外表发生变化。 这本书有所有这类书的通病，就是过于罗嗦，开篇对于“气场”这个概念的阐述就有二十多页，让我实在看得不耐烦。还好后面终于出现了一些新的东西，让我接着看了下去。 作为一本励志类的心理书，这本书绝不是让你每天早上起来对着镜子里的自己说“我爱你”或者“你很棒”之类的老生常谈，也不是让你运用“吸引力法则”凭空幻想天上掉馅饼的自我意淫。这本书是建立在作者倡议并主持推广的气场训练课程之上的，书中的很多案例都让人感觉很真实，每个曾经或者正在感觉很失意的人都可以在其中找到自己的影子。作者更多的是帮助你找到目前这种状况的原因，并且提出切实可行的解决办法，而不是一味地让你不顾现实地进行自我催眠。我想作者一定是一个了不起的心理学家，他对于人心理的挖掘和描写都很了不起，这大概是他的课程能获得成功的根本原因吧。 “我们到处都能发现亦步亦趋生活保守主义者，他们的全身都散发着害怕犯错的气味，很少主动迈步，而是依赖于有一根绳子牵引着，按照稳妥的不容易跌倒的方式小心翼翼地往前走。他们的气场都是凝固而僵化的，大众化，世俗化，普通的水分子……随便怎么形容，总之让人一看就索然无味，提不起兴趣”这段话是我们现在多少人的写照！尤其是现在在找工作的时候，大家对于那根稳妥的绳子的依赖有多强！ “将自己当成一面镜子，而不是把别人当成自己的情绪稳定器。”如果遇到挫折只知道自怨自艾、自爱自怜，愁眉苦脸对人吐苦水，企图从别人那里寻找安慰，而不是从自身找原因积极主动地从那种状况里脱离出来，那么可能人人对你都要避之唯恐不及。 以上是我随便列举的两处看了觉得比较有感触的地方。也许看完这本书就像你听了一场振奋人心的演讲之后兴奋得就像打了鸡血一样，当时心情鸡冻澎湃想要马上大干一番，可是几天之后生活又恢复原样，就像风雨过后的湖面又恢复平静。但是人生有的时候是需要鸡血来刺激一下的，不然就要变成一滩吹不起波澜的死水，慢慢腐烂变臭。提升心灵境界，增强气场的62 条忠告 1．不要轻易发怒，人们对负面情绪有着与生俱来的抵触。 2．不要嫉妒，嫉妒是心灵的地狱。 3．不说恶语，冷嘲热讽是人际关系的杀手。 4．尽量别将不愉快的负面想法或情绪告诉别人，这会让人看低你。 5．尽量不要把令人不悦的消息告诉别人，如果一定得说明事实，则要委婉地告诉他，对他心存善意。 6．背后的诋毁比当面的批评更令人记恨。不能当着公众发表评论，也别放在背后发表。 7．不要谈论自己，我们在谈论自己的时候，不是评价过高，就是评价过低。 8．不要评论他人的配偶，不要批评他人的孩子，不要批评他人的父母，不要批评他人的朋友。 9．注意自己的谈话内容、对象，要考虑对方所有的政治、社会、宗教、生意等因素。 10．不开任何会伤害他人的玩笑，无论此人在场还是不在场。 11．如果一句话不能对任何一个陌生人陈述，那么这句话就永远不要说出来。 12．不承诺做不到的事，承诺了的事一定要做到。 13．无法兑现的诺言，一定要提前向有关人员解释清楚。 14．千万不要躲避债主，主动解释情况才能赢得真正的宽宥。 15．各方面知识都了解一点，以免成为一个索然无味的人。 16．自己的爱好只保留给自己。 17．允许别人有自己的看法，做不到闻过则喜，但仍然可以感激。 18．实事求是，只说自己看见的东西，且不能心怀恶意，要宽容、慷慨、大度且公正去看待。 19．握手时，用点儿力。 20．礼贤下士，彬彬有礼。 21．己所不欲，勿施于人。多考虑别人的感受。 22．制订几条理性为人处世的法则随时带在身边，以此作为做人的底线。 23．不必挑衅或触犯别人，值得的人不会让你产生这些行为，让你产生这些行为的人不值得。 24．不要刺激愤怒中的人，免受无妄之灾。 25．任何时候都不要在议事厅或大街上和人争吵，有理也要让三分，得饶人处且饶人，恶人自有恶人治。 26．不要拿别人的缺点、服饰或谈吐寻开心，人们对伤害的记忆非常敏感。 27．不妄自尊大，也不妄自菲薄。 28．不抛弃梦想，也不放弃努力。 29．不在奉献中快乐，就在快乐中奉献。 30．别把自己当地球，你看不起谁也没法使之人间蒸发。 31．别对他人呼来喝去，一是因为人家不是你的狗；二是你呼来喝去你不会快乐，因为他不听话，他不会听话，因为他不快乐。 32．无论在什么地方都要诚实。 33．要优雅得体，乐于助人。 34．对人养成花钱慷慨大方的习惯，待人接物开朗宽容。 35．不要愤世嫉俗，即使一个月只有60 美元的收入，也不必以恶劣的态度对待别人。无论人是一名售票员、一位摆渡者、一名宾馆里的办事员或银行里的收银员，你只是芸芸众生中的一员，不比一只蚂蚁更高贵，彬彬有礼才更有风度。 36. 不要骄傲。即使你看起来像一位天使，浑身上下都焕发着高贵的气质。但你也只是一个普通人——由骨骼、肌肉、神经和血液组成，你有自己的弱点和错误——和其他人没有两样。 37．不要故意用刻薄的话为难别人，刺猬永远享受不了拥抱。 38．不说两面三刀的话，凡你说过的话，迟早会传到当事人的耳朵里——而且是经过恶意扭曲——相信你并不想看到这个结果。 39．不要玩花言巧语。当神说，要让你拥有一双金筷子时，你会很开心。但当你发现所有人都有金筷子时，恐怕会大失所望。 40．不要有先入为主之见，第一印象也会出错。 41．不要打断别人的谈话，也不要高谈阔论。如果不打断别人你无法插话，那就走开或保持沉默，不愿意听你意见的人不值得你为他而情绪激动。 第八篇 【本真场】神性中心¤ 奉献、放下19942．即使自己十分讨厌的人，也可以不露痕迹地避开。 43．千万不要坚持和一个显然不愿意看见你的人打交道——除非你是警察、法官、收税的人、律师的助手、医生或者死亡宣判者。 44．求人不如求己，如果一定要求助于人，那么坦然地去，最坏的结果也不过是回到你没有求人的状态。 45．不要企图和疯子打交道。 46．不要试图对猪解释它是猪，它若明白它是猪它就不是猪了。 47．若能一切随他去，便是世间自在人。 48．愚痴的人，一直想要别人了解他。有智慧的人，却努力地了解自己。 49．不要请求你没有善待过的人帮忙。 50．不要企图蒙骗那些专门和人打交道的人。 51．如果可能的话尽量帮助别人。 52．不要在一个对某个问题了解得比你清楚的人面前逞强。 53．如果你从来不曾认真地寻找一个事物的美德和优点，请不要轻易地批评谴责。当你对它的原则或表面上显示的原则一无所知的时候，你怎么能够说什么对或错呢？ 54．多一个朋友总比多一个敌人好。对别人的诽谤和恶意会给大脑结构造成严重的损害。 55．不要计较鸡毛蒜皮的小事，不要为琐屑的得失嫉妒，也不要为了别人说过的话或做过的事而耿耿于怀。 56．过错是暂时的遗憾，而错过机会则是永远的遗憾！ 57．当你快乐时，你要想，这快乐不是永恒的。当你痛苦时，200气场十大修炼术你要想，这痛苦也不是永恒的。 58．不要在事情“成熟”之前讲出去，半生不熟的东西会让人消化不良。 59．没有调查就没有发言权，没有调查也不要开始着手某个项目。很多时候，我们没有注意到的地方，才是事情的突破口。 60．不要浪费你的生命在你一定会后悔的地方。 61．任何一种良好的品质都是在苦难、危险、痛苦和灾难的训练中练成的。 62．在坚持自己观点之前，要确信自己的方法确实是最好的。 在说服别人相信你的观点之前，不要固执己见。气场就是生命磁力场，是一个人智力、意志力、反应力、健康、运气、精神境界和心态的能量场的综合。气场的强弱，是一个人整体生命能量的体现，气场强大的人生命能量充沛，心志从容淡定；气场弱小的人生命能量欠缺，心志萎靡不振。修炼人体的十大能量中心，就能增强气场，改变命运。
7，吃什么食物含碱性多妈妈柳慧供应什么食物是含碱性的
中医食疗重视食物的不同性味和作用，就是用食物性味的偏胜来调整人体气血阴阳，扶正祛邪，以期“阴平阳秘，精神乃治”。 食物的性是指“四性”，即寒、热、温、凉四种食性。凉性和寒性，温性和热性，在作用上有一定同性。只是在作用大小方面稍有差别。此外，有些食物其食性平和，称为平性。能减轻或消除热证的食物，属寒凉性；能减轻和消除寒证的食物属温热性。一般认为，寒凉性食物大都具有清热、泻火、解毒作用，常用于热性病证。温热性食物大多具有温中、助阳、散寒等作用，常用于寒性病证。平性食物则有健脾、开胃、补益身体的作用。 温热性食物有：适用于风寒感冒、发热、恶寒、流涕、头痛等症象的生姜、葱白、香菜；适用于腹痛、呕吐、喜热饮等症象的干姜、红茶；适用于肢冷、畏寒、风湿性关节痛等症象的辣椒、酒等。 平性食物有：大米、黄豆、黑芝麻、花生、土豆、白菜、圆白菜、胡萝卜、洋葱、黑木耳、柠檬猪肉、主题、鸡蛋，鱼肉中的鲤鱼、鲫鱼、泥鳅、黄鱼、鲳鱼。另外我们日常里饮用的牛奶也属于平性食物。 凉性食物有：荞麦、玉米、白萝卜、冬瓜、蘑菇、芹菜、莴笋、油菜、橙子、苹果等等。 寒性食物有：小米、绿豆、海带、绿豆芽、苦瓜、西红柿、黄瓜、香蕉、西瓜、甜瓜等等。 1、碱性食物 含钠、钾、钙、镁等金属元素较多的乃是碱性食品。并非味道酸的就是酸味食品，应该掌握一点：所有酸味的水果、豆制品都为碱性食物而不是酸性食物，碱性食物被认为是具有美容作用的食物。 豆腐、牛奶、芹菜、土豆、竹笋、香菇、胡萝卜、海带、绿豆、香蕉、西瓜、草莓等及大部分的蔬菜、水果都是碱性的。 食物的“酸碱性”会影响体态和皮肤健美。 经测定，弱碱性的食物有：豆腐、豌豆、大豆、绿豆、油菜、芹菜、番薯、莲藕、洋葱、茄子、南瓜、黄瓜、蘑菇、萝卜、牛奶等。而呈碱性的食物有：菠菜、白菜、卷心菜、生菜、胡萝卜、竹笋、马铃薯、海带、柑橘类、西瓜、葡萄、香蕉、草莓、板粟、柿子、咖啡、葡萄酒等。还有一些食物因吃起来酸，人们就错误地把它们当成了酸性食物，如山植、西红柿、醋等，其实这些东西正是典型的碱性食物。 多吃碱性食物。研究发现，多食碱性食物，可保持血液呈弱碱性，使得血液中乳酸、尿素等酸性物质减少，并能防止其在管壁上沉积，因而有软化血管的作用，故有人称碱性食物为“血液和血管的清洁剂”。这里所说的酸碱性，不是食物本身的性质，而是指食物经过消化吸收后，留在体内元素的性质。常见的酸性元素有氮、碳、硫等；常见的碱性元素有钾、钠、钙、镁等。有的食物口味很酸，如番茄、橘子，却都是地地道道的强碱性食物，因为它们在体内代谢后的最终元素是钾元素等。 2、酸性食物 酸性食品是指含有人体内能形成酸的无机盐如磷、硫、氯等元素及其它元素，可使体液表现为酸性的食物常见的有蛋白质丰富的肉、鱼、禽、蛋类以及谷类、硬果中的花生、榛子、核桃等。具体如：猪肉、牛肉、鸡肉、蛋黄、鲤鱼、鳗鱼、干鱿鱼、虾、大米、面粉、面包，大麦、啤酒、芦笋等。虽然你体内缺少酸性食物，但不可一味的去补，因为医学证明，当我们摄食了多量的含氯、硫、磷等酸性食品后，血液便极难维持弱碱性的状态，容易发生酸中毒症。 所谓的“温”性食物，就是指葱、韭菜、白菜等能使身体温暖的食物。所谓的“热”性食物，是指比温性食物更易使身体产生温热作用，大致上是指一些香辛辣的作料之类。中医认为,温性食物对皮肤有好处,而秋天更应着重护阳。所以,秋季饮食可以偏温补,多吃牛羊肉和莲子粥、枸杞等食品,都可以温补气血,滋润脏腑,护肤养颜。 散寒助阳的温性食物往往含热量偏高,食用后体内容易积热,常吃会导致肺火旺盛,表现为口干、舌燥等。如何才能压住“燥气”呢?中医认为,最好选择一些“甘寒”食品,也就是属性偏凉的食物来制约。 而“寒”性食物指的是能使身体变寒的食物，包括茄子、蕃茄、黄瓜等食物。如果食物的性质是介于“温”和“寒”中间，就叫做“平”性食物。例如白萝卜和蛋等就是“平”性食物。 凉性和温性食物搭配着吃日常生活中凉性食物很多,如兔肉、鸡肉、鸭肉、鸡蛋、海带、蜂蜜、芝麻、银耳、莲子、百合、白萝卜、大白菜、芹菜、菠菜、冬笋、香蕉、苹果等。甘教授说,这些食物最好和温性食物一起吃,对身体有利。 瓜类蔬菜除南瓜、金瓜属温性外，其余如苦瓜、丝瓜、黄瓜、菜瓜、西瓜、甜瓜等，都属于凉性蔬菜。番茄、茄子、芹菜、菊花脑、落葵（紫角叶）、生菜、芦笋、豆瓣菜、凉薯等，也属于凉性蔬菜 水果的温热寒凉属性 热性水果：适合寒性体质 榴连、黑枣 温性水果：适合寒性体质 芒果、荔枝、桃子、龙眼、红毛丹、水蜜桃、板栗、释迦、椰子肉、金桔、乌梅、樱桃、红枣、 李子(微温) 平性水果：适合各种体质 百香果、柠檬、番石榴、酪梨、凤梨、葡萄、莲雾、柳橙、甘蔗、木瓜、橄榄、梅子、印度枣 凉性水果：适合热性体质 火龙果、梨、苹果、杨桃、山竹、葡萄柚、草莓、枇杷 寒性水果：适合热性体质 蕃茄(微寒)、西瓜、香蕉、奇异果、甜瓜、柚子、橘子、柿子、椰子水、桑椹 1 食物属性 属寒性的食物：动物性——马肉、螃蟹、牡蛎、蛤蜊。 植物性——茄子、莲藕、黄瓜、白菜。水果——柿子、西瓜、菠萝、梨。 调料——粉丝、盐、黄酱、酱油。 属凉性的食物：动物性——鸡蛋、鹌鹑蛋。 植物性——竹笋、菜花、萝卜、菠菜、薏米。 水果——桔子、甜瓜、香瓜、苹果。 饮料——茶。 属平性的食物：动物性——蛋黄、牛奶、鲤鱼、平鱼、鳕鱼、海胆黄、乌贼。 植物性——胡萝卜、洋白菜、蚕豆、豌豆、山药、白薯、马铃薯、玉蜀黍、蘑菇类、粳米、小麦、大豆、红小豆。 水果——花生、白果、无花果、草莓、李子。 调料——蜂蜜、砂糖。 属温性的食物：动物性——牛肉、鸡肉、羊肉、猪肝、鳝鱼、大马哈鱼、青鱼、沙丁鱼、金枪鱼、虾、海扇贝。 植物性——韭菜、大蒜、葱头、南瓜、芦笋、芝麻。 水果——核桃、栗子、杏、梅子、陈皮。 调料——大茴香、芥未。） 属热性的食物：动物脂肪、干酪、火腿、肉肠。 调料——姜辣椒、花椒、胡椒、酒、咖啡、醋。 寒性食物：常用的有桑椹、马齿苋、蒲公英、苦菜、白菜、黄花菜、冬瓜、西瓜、苦瓜、蟹、紫菜、海带、食盐等。 热性食物：常用的有辣椒、花椒、胡椒、肉桂、干姜、酒醋、小茴香、蚕豆、香菜、羊肉、狗肉、猫肉、鹿肉等。 温性食物：常用的有芥菜、南瓜、大葱、洋葱、大蒜、韭菜、胡罗卜、生姜、桃、荔枝、桂圆、柑桔、橙、木瓜、李子、莲子、沙糖、大枣、葡萄、糯米、胡桃仁、乌梅、花茶、乌龙茶、蜂蜜、牛肉、鸡肉、鸭肉、鹅肉、虾、鲫鱼、鳝鱼和鲢鱼等。 凉性食物：常用的有梨、香蕉、甘蕉、白果、橄榄、菊花、丝瓜、黄瓜、油菜、苋菜、芹菜、竹笋、茭白、菠菜、莲藕、芋头、茄子、萝卜、空心菜、豆腐、木耳、绿菜、绿豆、蛇胆、兔肉、黑鱼、鳗鱼、田鸡和甲鱼等。 平性食物：常用的有大豆、芝麻、山药、花生、百合、黄豆、玉米、豌豆、红薯、南瓜、葫芦、扁豆、小麦、粳米、糯米、苹果、枇杷、西红杮、香菇、蜂蜜、食糖、鲤鱼、乌龟、甲鱼、鸡蛋、鸭蛋、猪肉、蛇肉等。 水果的五性 “寒、凉、平、温、热”即水果的五性。五性的分类，可以让您更明显地针对自己的体质来选择食用不同品性的水果。如果您属于寒性体质，就不适合吃太多寒性的水果，否则只会“雪上加霜”，导致身体不适，同时也违背了水果健康养生的本意。 u 寒、凉性 寒、凉性水果可以起到清热去火、润肺除燥的功效，食用后会使人体的能量代谢率降低，促进热量下降。适用于热性体质及热性症状者食用。 寒、凉性水果包括：甜瓜、西瓜、柿子、香蕉、椰子、草莓、梨、枇杷等。 u 温、热性 温、热性水果可以祛寒补虚、消除寒症，增加人体热量，促进人体的能量代谢。适用寒性体质、寒性症状者食用。 温、热性水果包括：杨梅、石榴、桃子、芒果、龙眼、荔枝、大枣等。 u 平性 平性水果能够开胃健脾、补虚强肾，并且易于消化，适合于任何体质的人食用，身强体健者还可长期食用。 平性水果包括：葡萄、苹果、柠檬、橄榄、菠萝、杨桃、椰子等。 含凉水果有：西瓜、水梨、葡萄柚、柚子、椰子、橘子、硬柿子、山竹、番茄 热性水果有：龙眼、荔枝、芒果、榴莲 平性水果有：芭乐、苹果、葡萄、柳橙、木瓜、草莓、樱桃、桑葚 当身体不舒服时，有感冒的现象，寒凉及热性的水果要少吃。此时可多吃一点平性的水果。含钠、钾、钙、镁等金属元素较多的乃是碱性食品。并非味道酸的就是酸味食品，应该掌握一点:所有酸味的水果、豆制品都为碱性食物而不是酸性食物，碱性食物被认为是具有美容作用的食物。 多吃碱性食物。 研究发现，多食碱性食物，可保持血液呈弱碱性，使得血液中乳酸、尿素等酸性物质减少，并能防止其在管壁上沉积，因而有软化血管的作用，故有人称碱性食物为“血液和血管的清洁剂”。这里所说的酸碱性，不是食物本身的性质，而是指食物经过消化吸收后，留在体内元素的性质。常见的酸性元素有氮、碳、硫等;常见的碱性元素有钾、钠、钙、镁等。有的食物口味很酸，如番茄、橘子，却都是地地道道的强碱性食物，因为它们在体内代谢后的最终元素是钾元素等。 要注意的是，有一些食物因吃起来酸，人们就错误地把它们当成了酸性食物，如山楂、西红柿、醋、梅子等，其实这些东西正是典型的碱性食物。 何谓酸性或碱性食物 所谓酸性食物或碱性食物，并不是指味道酸或咸的食物，而是指食物经过消化吸收和代谢后产生的阳离子或阴离子占优势的食物。也就是说，某种食物如经代谢后产生的钾、钠、钙、镁等阳离子占优势的则属碱性食物;而代谢后产生磷、氯、硫等阴离子占优势的食物属酸性食物。柠檬、柑桔、杨桃等味道虽酸，但它经代谢后，有机酸变成了水和二氧化碳，后者经肺呼出体外，剩下的阳离子占优势，仍属碱性食物;同理，肉、鱼、蛋类和米面虽无酸味，但代谢后产生的阴离子较多，仍属于酸性食物。因此，不能从食物的味道来区分酸性或碱性食物。 人体的酸碱度相对恒定 我们体内的酸碱度(ph)是相当恒定的，因血中有一些缓冲物质，如碳酸盐、磷酸盐和蛋白质等三种缓冲体系可防止ph的急剧变化，并通过肺、肾来调节，使之不易受食物的影响，例如我们吃下的糖、脂肪、蛋白质经分解代谢后，产生水和二氧化碳。按理，后者生成碳酸而有可能增高血液酸度，但血中的缓冲系统可使酸性减弱，又通过肺将生成的二氧化碳呼出体外，使血液的ph值保持恒定;又如我们吃肉、鱼、蛋类等食物后，产生的阴离子较多，我们称它为产酸的食物，但经过血液中缓冲物的作用，使之生成盐，并通过肾将这些多余的盐排出体外，使血液仍保持原来的ph值。同样道理，食入碱性食物时，通过血液的缓冲作用和肺、肾的调节而使血液保持ph恒定。因此，想用改变食谱来影响体内的ph，恐怕是太低估了身体的调节作用了，是不切实际的。 酸碱度变化过大有损健康 在个别情况下，可引起血液ph改变，例如急促减肥、糖尿病时，产生的酸性物质过多;或严重腹泻等丢失过多的碱性物质，超出了身体的代偿功能;或肺、肾调节功能障碍，使血液的ph由正常的7 40下降到7 30以下，就会引起疲倦乏力，头晕，呼吸急促，甚至恶心、呕吐等酸中毒症状。而在严重呕吐，丢失过多胃酸，或摄入某些药物，使血液ph升高到7 50以上时，就会发生手足抽搐、麻木和头晕等碱中毒症状。这时就有损身体健康，需到医院医治了。 改变食谱不能控制生男生女 想用食物来改变体液的ph实是一种误解;想选择不同食谱，使身体分泌物和生理调整到适于生男或生女的状态，这是没有生物化学的理论基础，也没有临床实验依据的。所以，通过选择食谱控制生男生女的传闻也是以上错误观点的延伸。 事实上，受孕和决定生男或生女都是复杂而奥妙的过程，不能单纯依靠调整食谱来控制。目前，时代不同了，生男生女都一样，实在没有必要在食谱上白下功夫。我们怎样吃，应着眼于身体的营养所需，着眼于对健康有益的方面。否则，走调的食谱，将使你误入歧途。 碱性食物有什么?吃了可以长寿吗? 哪些是碱性食物呢? 有豆腐、豌豆、蛋白、牛奶、芹菜、土豆、竹笋、香菇、胡萝卜、海带、绿豆、橘子、香蕉、西瓜、柿子、草莓等。 弱碱性食物有益于长寿 高加索地区的许多闻名于世的长寿村中，不少人能活到 130岁至 140岁，那里也没有什么特别好的食物或补药供人享用，惟一不同的就是他们的饮水呈微碱性，ph值为7.2-7.4，与人的血液ph值几乎相同。正是这微碱性的水，使这些长寿者的血管保持着柔软和不硬化，使他们的血压偏低，脉搏正常，科学家由此认定:弱碱性食物有益于长寿。 经测定，弱碱性的食物有:豆腐、豌豆、大豆、绿豆、油菜、芹菜、番薯、莲藕、洋葱、茄子、南瓜、黄瓜、蘑菇、萝卜、牛奶等。而呈碱性的食物有:菠菜、白菜、卷心菜、生菜、胡萝卜、竹笋、马铃薯、海带、柑橘类、西瓜、葡萄、香蕉、草莓、板粟、柿子、咖啡、葡萄酒等。 还有一些食物因吃起来酸，人们就错误地把它们当成了酸性食物，如山植、西红柿、醋等，其实这些东西正是典型的碱性食物。 至于酸性食物或偏弱酸性食物，除了各类畜禽肉外，常见的酸性食物还有蛋黄、鱼籽、牡顿、白米、面条、面包、馒鱼、章鱼等等。 那些食物属于碱性食物? 我们日常摄取的食物可大致分为酸性食物和碱性食物。从营养的角度看，酸性食物和碱性食物的合理搭配是身体健康的保障。 食物酸碱一览表 强酸性食品:蛋黄、乳酪、甜点、白糖、金枪鱼、比目鱼。 中酸性食品:火腿、培根、鸡肉、猪肉、鳗鱼、牛肉、面包、小麦。 弱酸性食品:白米、花生、啤酒、海苔、章鱼、巧克力、空心粉、葱。 强碱性食品:葡萄、茶叶、葡萄酒、海带、柑橘类、柿子、黄瓜、胡萝卜。 中碱性食品:大豆、蕃茄、 香蕉、草莓、蛋白、梅干、柠檬、菠菜等。 弱碱性食品:红豆、苹果、甘蓝菜、豆腐、卷心菜、油菜、梨、马铃薯。 大部分人对食物酸碱性的认识十分模糊，认为吃起来酸酸的柠檬就是酸性的。其实，食物的酸碱性不是用简单的味觉来判定的。所谓食物的酸碱性，是指食物中的无机盐属于酸性还是属于碱性。食物的酸碱性取决于食物中所含矿物质的种类和含量多少的比率而定:钾、钠、钙、镁、铁进入人体之后呈现的是碱性反应;磷、氯、硫进入人体之后则呈现酸性。 碱性食物主要分为: 一、蔬菜、水果类; 二、海藻类; 三、坚果类; 四、发过芽的谷类、豆类。 要避免或减少以下酸性食物的摄取: 一、淀粉类; 二、动物性食物; 三、甜食; 四、精制加工食品(如白面包等); 五、油炸食物或奶油类; 食物的酸碱性的简单分类: 酸性食品:其他动物肉类等。除牛奶以外的动物性食品，如粮食、糖果、糕点、鱼、猪肉及 碱性食品:除了五谷杂粮外的植物性食品，如水果、蔬菜、豆制品;在动物性食品中，只有奶类和动物血属碱性食品，其他都属酸性食品。 中性食品:油、盐、咖啡、茶等 1.强酸性食品:蛋黄、乳酪、白糖做的西点或柿子、乌鱼子、柴鱼等。 2.中酸性食品:火腿、培根、鸡肉、鲔鱼、猪肉、鳗鱼、牛肉、面包、小麦、奶油、马肉等。 3.弱酸性食品:白米、落花生、啤酒、酒、油炸豆腐、海苔、文蛤、章鱼、泥鳅。 4.弱碱性食品:红豆、萝卜、苹果、甘蓝菜、洋葱、豆腐等。 5.中碱性食品:萝卜干、大豆、红萝卜、蕃茄、香蕉、橘子、番瓜、草莓、蛋 白、 梅干、柠檬、菠菜等。 6.强碱性食品:葡萄、茶叶、葡萄酒、海带芽、海带等。 保持人体内的酸碱平衡.是依赖所摄入的食物的酸碱性以及排泄系统对酸碱平衡进行的调节来实现的。食物的酸碱性是指食物经过消化吸收之后在体内代谢后的结果。如果食物代谢后所产生的磷酸根、硫酸根、氯离子等离子比较多，就容易在体内形成酸.而产生酸性反应。如果产生的钠离子、钾离子、镁离子、钙离子较多，就容易在体内产生较多的碱，形成碱性反应。这和食物中的矿物质含量有关。一般来说.含有硫、磷等矿物质较多的食物，是酸性食物;含钾、钙、镁等矿物质较多的食物.为碱性食物。有些食物如提炼得很纯的油脂、糖、淀粉等.基本上不合有上述两大类元素，因此属中性食物，这些食物不影响体液的酸碱度。由此可知，所谓的酸性食物不能理解为有酸味的食物，有酸味的水果如番茄、橘子、山楂、杨梅等经体内代谢后.对人体的最终影响是碱性的。 那么常见的碱性食物有哪些呢? 如豆腐、豌豆、大豆、绿豆、油菜、芹菜、番薯、莲藕、洋葱、茄子、南瓜、蘑菇、萝卜、菠菜、白菜、卷心菜、生菜、莴笋、香菇、胡萝卜、竹笋、马铃薯、魔芋、海带、紫菜、柑橘类、西瓜、葡萄、香蕉、苹果、梨、草莓、板栗、柿子、牛奶、葡萄酒等。 那么酸性食物主要有哪些呢? 如大米、面粉，动物肉类(牛肉、猪肉、羊肉、鸡肉、鸭肉等)及蛋类等。 一般中老年人每日所需主食为300~400克。若再吃些碱性的根块食物如番薯、马铃薯等，主食的量还可适当减少。动物肉是最主要的酸性食物.一般每日应控制在l00克之内。平时要多吃蔬菜和水果等碱性食物.避免引起酸性体质。
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